Brocolis – la pièce

3,90

 

Le brocoli, cultivé en région PACA, est un légume d’hiver et de printemps qui dévoile une saveur douce et légèrement herbacée (idée recette ci-dessous), avec une pointe d’amertume qui s’adoucit à la cuisson. Riche en vitamines C et K, en fibres et en antioxydants, il contribue à renforcer le système immunitaire et à favoriser une bonne digestion. Le brocoli, véritable roi des légumes pour la santé, regorge de nutriments essentiels qui boostent l’immunité et protègent l’organisme.

Originaire d’Italie, il a traversé les siècles depuis l’Empire romain avant de s’imposer dans la cuisine européenne et mondiale.

La pièce fait environ 400 gr

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Velouté de brocoli tout doux

 

Pour un velouté réconfortant, fais revenir une échalote émincée dans une casserole avec un peu de beurre, puis ajoute le brocoli détaillé en morceaux et une pomme de terre coupée en dés pour apporter de l’onctuosité. Couvre d’un bouillon chaud et laisse mijoter une quinzaine de minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Mixe le tout avec un peu de crème pour une texture veloutée et assaisonne à ton goût. Sers bien chaud, avec un filet d’huile d’olive et quelques croûtons dorés pour encore plus de gourmandise.

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