Artichauts – les 3 pièces

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L’artichaut, légume aux allures d’armure végétale, est un incontournable du printemps, principalement récolté d’avril à juin. Il est notamment cultivé dans la vallée de la Siagne, où son goût délicat et légèrement sucré révèle toute sa finesse. Sa saveur subtile, parfois comparée à celle de la noisette ou du cœur de laitue, accompagne à merveille les mets méditerranéens (idée recette ci-dessous). Riche en fibres, en antioxydants et en minéraux, il favorise la digestion et soutient le foie, tout en étant pauvre en calories.
Cultivé depuis l’Antiquité, l’artichaut était déjà prisé des Romains, puis redécouvert et valorisé à la Renaissance, notamment par Catherine de Médicis.

 

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Crème tiède d’artichaut à l’huile d’olive

Faites cuire deux artichauts dans une casserole d’eau bouillante salée pendant environ trente minutes, jusqu’à ce que les feuilles se détachent facilement. Égouttez-les soigneusement, puis retirez les feuilles pour ne conserver que les cœurs. Mixez ces derniers encore tièdes avec un filet d’huile d’olive, quelques gouttes de jus de citron, un peu de sel et de poivre. Servez cette crème onctueuse sur du pain grillé ou en base pour une tartine agrémentée de tomates confites ou de fromage frais. Cette préparation simple et rapide révèle toute la douceur de l’artichaut en quelques gestes.

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